Paradise Park จัดงานแก้ปัญหานอนไม่หลับ workshop ฟรี 19 ก.ย. 2569 ชั้น 3

Paradise Park ศูนย์การค้าในเครือ MBK เตรียมจัดงาน Paradise Park Health & Wellness #หลับลึกเต็มตื่น คืนสุขภาพดีให้ร่างกาย ในวันเสาร์ที่ 19 กันยายน 2569 เวลา 12.00 ถึง 14.00 น. ที่ลานกิจกรรม ชั้น 3 ข้างร้าน Pharmax งานนี้จัดขึ้นเพื่อให้ความรู้เรื่องการนอนหลับที่มีคุณภาพ และช่วยผู้ที่หลับยากหรือหลับไม่สนิทหาทางดูแลตัวเอง

ฟังผู้เชี่ยวชาญตอบทุกข้อสงสัยเรื่องนอนไม่หลับ

ไฮไลต์ของงานคือช่วง talk ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับปัญหานอนหลับยาก โดยคุณวรกต สุวรรณสถิตย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ และผู้อำนวยการ Sleep Technician & CPAP Expert Academy

หัวข้อนี้เหมาะกับคนที่นอนไม่สนิท หลับไม่ลึก หรือนอนครบชั่วโมงแล้วแต่ตื่นมายังรู้สึกเพลีย ผู้ร่วมงานจะได้ถามข้อสงสัยกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง และได้แนวทางดูแลสุขภาพการนอนที่นำไปใช้ต่อที่บ้านได้

Workshop ฟรี 2 กิจกรรมก่อนเข้านอน

กิจกรรม workshop แรกเป็นการปรุงน้ำมันหอมระเหยและสเปรย์กลิ่นผ่อนคลาย สำหรับฉีดหมอนก่อนนอน เพื่อสร้างบรรยากาศให้พร้อมพักผ่อน กิจกรรมนี้จำกัด 80 สิทธิ์

อีกกิจกรรมคือการฝึกยืดและเทคนิคการหายใจก่อนนอน เพื่อกระตุ้นระบบประสาทให้ร่างกายพร้อมหลับ โดย Chersery Home International ผู้เข้าร่วมจะได้ลองทำจริงและนำวิธีไปปรับใช้กับกิจวัตรก่อนเข้านอนของตัวเอง

วิธีรับสิทธิ์เข้าร่วม workshop

ผู้สนใจต้องกดรับสิทธิ์ผ่าน LINE @mbkplus ก่อน จากนั้นลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ตั้งแต่เวลา 11.00 น. เป็นต้นไปในวันงาน เนื่องจากสิทธิ์ของกิจกรรมปรุงน้ำมันหอมระเหยมีจำกัด จึงควรมาถึงตั้งแต่ช่วงเปิดลงทะเบียน

ข่าวนี้น่าสนใจกับใคร

งานนี้เหมาะกับคนวัยทำงานที่นอนไม่พอหรือหลับไม่ลึกจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงคนที่อยากเรียนรู้วิธีผ่อนคลายก่อนนอนแบบทำเองได้ง่าย ๆ คนทำงานโรงแรมที่ต้องทำงานเป็นกะและเวลานอนไม่แน่นอนก็น่าจะได้แนวทางไปใช้ ส่วนคนที่แวะมาเดินห้างในวันหยุดก็สามารถเข้าร่วมได้โดยไม่ต้องเดินทางไปที่อื่น